「私は、好きでこの環境にいる」

私が読んでるメルマガより

　女と男の「心のヘルス」－癒しの心理学　142号 2006.11.8
http://www.556health.com/archives/2009/11/142.html
http://www.556health.com

◆献身は美徳、の危険

　日本人のメンタリティーの中には、自分を犠牲にして、他人のた
　めに尽くすことを美徳と捉える考え方があります。

　本人がそれで満足しているのであれば、大変立派なことですし、
　他人がとやかく言う筋合いのものではありません。

　それに、十分に幸せになった人は結果的に他人のために尽くすこ
　とが苦でなくなり、周りから見れば他人のために尽くしているよ
　うに見えたりするのです。


　ただ、悩み、苦しんでいる人の中には、この、
　「自分より他人を優先しなければいけない」という道徳観に縛ら
　れていると思えるケースがあるので、今日はこの、

　「自分より他人を優先しなければいけない」という
　心の縛りを解いていただこうという内容を書きます。


◆自分の幸せ度チェック

　あなたは、何らかの労働をしていると思います。幸せに働いてい
　ますか？勤労だけでなく、家事労働も含めて考えてみてください。

　幸せに働いているのであれば、大変結構なことです。

　本当に幸せかどうかは、この質問に答えてみると分かります。

　問：もし、あなたの隣に、財産があったり、とても割のいいビジ
　　　ネスをしていて、はたから見ると大して働かず楽に暮らして
　　　いるように見える人がいたとします。

　　　あなたは、どう感じますか？


　（ちょっと考えてみてください）


　・

　・

　・


　あなたの隣にいる幸せそうな人を見て、気持ちがぐらつかないの
　であれば、あなたは、その労働を「好きで」やっているのですか
　ら、大変結構なことです。

　または、好きとまでは言えなくても、自分の人生を豊かにするた
　めに「覚悟を決めて」やっているのでしょう。

　大いに結構なことですね。それなら、今日の話は不要です。

　さて。

　もしも、幸せそうな人が隣にいて、なにか焦りのような気持ちを
　感じたり、いらいらする気持ちになるとしたら、
　（働かないで楽に暮らしているなんてけしからん！という怒りの
　気持ちの場合も同じです）

　あなたは、自分が望んでいる生活をしていないのです。


◆こんな久美子さんがいたら、何と言いますか？

　ちょっと、たとえ話をしますね。
　これは、あづまの創作であって、実際の話ではありません。


　久美子さんはとても献身的で、周りの人からは「いいひと」と評
　価される、物静かで大人しい女性です。

　最近だんなさんが失業し、その後なかなか仕事が見つからないの
　で久美子さんが働いて一家を支えています。

　体が弱くなってきた実の両親と同居しているので、家事も引き受
　けています。さすがの久美子さんも疲れ気味です。

　母親は昔ながらの強い女性で、若い頃は身を粉にして働いていま
　した。久美子さんもその姿を見て育ちました。

　最近、久美子さんが疲れて休んでいると母親から
　「だらしない」と喝が入りました。


　久美子さんは、何とか両親に認めてもらおうと辛い体に鞭打って
　家事をして、仕事もしています。負けず嫌いですから。

　でも最近、何のために生きているのか分からなくなってしまいま
　した。


　さあ、あなたなら、この久美子さんに
　なんとアドバイスしますか？

◆自分幸せにしているかどうか

　他人を幸せにすることは、とても尊い行為であり、
　そのこと自体は否定すべきものではありません。

　しかし、他人に尽くす一方で、自分が幸せに毎日を生きることを
　ないがしろにしているのであれば、そして特に、幸せな人が隣に
　来たときに何か不快な感情を感じるのであれば、

　自分を幸せにしていないという点で、問題なのです。


　逆境に負けない、めげないことはとても大切なことです、

　ただ、その逆境はちょっと考えて工夫すれば抜け出せるのに、い
　つまでも辛い環境に身をおいているのであれば、

　もう、身も蓋もない言い方ですが、

　好きでそこにいるのです。


　「私は、好きでこの環境にいる」

　自分に向かってこの言葉を言ってみてください。

　心の声が、

　「ああ、そのとおり」

　そんな感じで答えてくれたり、
　何か、体に温かい感じ、穏やかな落ち着いた感じが現れたら、

　あなたは、自分の望む環境を手に入れています。


　「私は、好きでこの仕事をしている」
　「私は、好きで主婦をしている」
　「私は、好きでこの家にいる」

　そう自分に言ってみたときに、
　「いや、○○がもっとこうなったらいいのに・・・」

　見たいな声を感じたら、それがあなたの願いです。

　あきらめるのではなく、それをいかに実現するかを考えることが、
　幸せに、そして感謝しながら生きるうえで大切なことです。


　自分の望むことが叶い、幸せな気持ちで生活していると、
　他人のことも幸せにできるようになるものなのです。

　幸せのおすそ分けです。

　分けるためには、まず自分が幸せを持っている必要があります。


◆幸せでない人が、相手に尽くすと、こうなります。

　自分が不幸なまま、他人に尽くす場合、
　共依存に陥りかねません。

　共依存というのは、ものすごく簡単に言うと、

　依存側が、わがままを言い、アルコール依存になったり暴力を振
　るったりすることで、
　「あんたは、優しくないだろう、どうだ？」
　という言葉や態度でのメッセージを送り、

　自立側が、徹底的に相手の世話を焼きながら相手の自立を妨げ、
　「あなたは、だめな人。すべきことをしていない」
　という言葉や態度でのメッセージを送る、

　という構図です。

　片や「あんたは優しくない」
　片や「あなたは正しくない」

　相手に罪悪感を植え付けて自分の思い通りに相手をコントロール
　しようとするのです。


　暴力やアルコール依存などは本当に極端な例ですが、

　うまくいかないカップルは、大抵共依存的な問題を抱えているも
　のなのです。


◆好きでいるわけじゃない！

　そう、好きでその環境にいるわけじゃないという気持ちになるの
　はよく分かります。

　しかし、こう自問してみてください。

　「私は、この環境にいることで、どんな利益を得ているだろう？」


　たとえばそれは、
　人生を変えて、未知の世界に飛び込むことへの不安と恐怖を感じ
　なくてすむことかもしれませんし、

　たとえばそれは、
　少なくとも一時的には、自分のパートナーを怒らせて家庭内が
　険悪になることかもしれません。


◆私は、それが出来ない

　自分には出来ないと思っていることが壁になり、環境を変えるこ
　とに不安や恐怖を感じているかもしれません。

　そうです。

　変化することによる痛みを避けること。
　これも含めて考えれば、
　「好きで（＝自分の意志で）そこにいる」のです。


◆なぜそんな、好きでそこにいると強調するのか？

　それは、現在の環境を他人のせいにしている限りそこから抜け出
　すことができないからです。

　変化を恐れる気持ちや、どうせ自分には出来ないと思う気持ちと
　きちんと向かい合わない限り、いつまでも誰かのせいにしながら、
　不本意な環境にとどまることになります。

　私の場合、不本意な環境をはっきりと認識するための魔法のキー
　ワードが「好きでここにいる」でした。

　嫌なことを愚痴りたくなるとき、
　「好きでここにいる」
　・・・・あほらしくなってきませんか？

　なんか行動しようかな。

　そう思いたくなりますよね。


　あなたも、ぜひ、言ってみて下さい。
　「私は、好きでここにいる」